Qué estilo de natación quema más calorías
La natación es una excelente opción de deporte para quemar calorías, hace trabajar todo los músculos y no existe impacto en las articulaciones.
La cantidad de calorías a quemar en natación dependerá del tiempo de la sesión y de la intensidad con la que se nada, además de factores individuales como sexo, estatura y peso, entre otros
Según datos del del American College of Sports Medicine, el estilo de mariposa es en el que mas se queman calorías, dado la intensidad y esfuerzo que requiere. Una persona de 60 k puede quemar unas 650 calorías durante una hora de nado de mariposa
En estilo de crol, la misma persona de 60 k puede quemar en una hora 600 calorías nadando rápido, y unas 420 si va nadando más lento.
El estilo de pecho quema, mas o menos las mismas calorías que si se nada de crol rápido y en el estilo dorso se quema en calorías algo similar que al nadar crol lento, es decir por ahí de 400 calorias en una hora
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