Gasto energético al correr un maratón

Cuando corremos necesitamos energía y esta se mide por la cantidad de calorías que utilizamos. Este gasto energético está relacionado con la intensidad y el tiempo o distancia que recorremos. Para correr una carrera de 10 kilómetros se consumen menos calorías que en un maratón.

Al correr se estima que en promedio el consumo energético de cada kilómetro es de una kilocaloría por cada kilo de peso corporal del corredor.

Por ejemplo un corredor de 80 kilogramos, en un kilómetro quema aproximadamente 80 calorías y en los 42 kilómetros de un maratón, puede estar consumiendo  3360 calorías en números generales.

Los científicos de la Universidad de Duke, han establecido que el último límite de la resistencia humana es 2.5 veces la tasa metabólica en reposo del cuerpo, es decir como máximo unas 4,000 calorías por día para una persona promedio o deportista recreativo. Más que eso el cuerpo no puede absorber suficientes calorías para mantener un mayor nivel de uso de energía, lo pueden lograr solo atletas de alto rendimiento.

Gracias a ASICS México por la información y los invitamos a que conozcan el calzado para corredores  GLIDERIDE con tecnología GUIDESOLE™ que consiste en una suela curva que funciona desplazando el peso del cuerpo hacia adelante e impulsando a los corredores para dar la sensación de movimiento sin esfuerzo.

La tecnología en suela del GLIDERIDE reduce el gasto de energía al correr, mejora mucho la amortiguación, minimiza el peso, el impacto y da buena estabilidad. Es ideal para corredores de peso medio y alto que hacen medio maratón y maratón. 

Encuentren el calzado GLIDERIDE de ASICS en tiendas ASICS Santa Fe, ASICS Manacar y ASICS Mundo E de la zona metropolitana de la ciudad de México.

Más información en ASICS.con.mx

Te puede interesar...

El maratón de Berlín, de los más rápidos del mundo

El maratón de Chicago, uno de los grandes y favorito de mexicanos

Los favoritos en el Maratón Berlín 2019

Los favoritos en el Maratón Chicago 2019

Los favoritos en el Maratón de Nueva York 2019

Gasto de energía al correr un maratón

Los tobillos, fuente de potencia al correr

Si te gustó la nota, ¡compártela!