Razones para usar el Pull Buoy en entrenamientos de natación

En otras notas hemos platicado de las paletas y cómo este accesorio nos ayuda a mejorar la fuerza de la brazada cuando nadamos. En esta ocasión vamos a platicarles del pull buoy, otro accesorio que se coloca en la piernas y se utiliza en entrenamientos…pero, ¿en que nos ayuda?

El pull buoy es un accesorio con forma de ocho fabricado generalmente de hule espuma, con densidad baja, que al colocarlo en las piernas nos ayuda a que floten y no se hundan. Se puede colocar y detener con la parte alta de los muslos, rodillas o bien hasta con los tobillos, lo que llevará a la cadera y a las piernas a tener una línea horizontal con el tronco y cabeza

El objetivo es mantener las piernas estáticas, pero sin perder la posición horizontal y que podamos nadar, centrando la propulsión solo en la brazada.

Los principales beneficios del pull buoy son:

- Ayuda a enfocarnos en trabajar la brazada y concentrarnos para mejorar los movimiento y la técnica

- Mejora la conciencia del nadador por mantener la posición horizontal de cuerpo

- Es útil también para practicar la rotación de cuerpo al nadar

- Acostumbra a las piernas estar juntas y eso ayuda a no descomponer la técnica al patalear

- Al facilitar a la flotación se reduce el esfuerzo y la exigencia cardiovascular. Esto sirve para hacer unos metros de recuperación después de repeticiones intensas

- En los triatletas permite tener sesiones de nado donde no se trabaja mucho con las piernas, después que hayan sido exigidas en otros deportes como correr o ciclismo.

El uso del pull buoy debe planearse con el entrenador para dosificarlo, lo que nos ayudara a ir adoptando naturalmente la habilidad de mantener la horizontal. Es un hecho es que el pull buoy nos ayudará siempre en el entrenamiento para mejorar la técnica y fuerza de la brazada.

Si quieren utilizar un buen pull buoy les recomendamos el Team Pull buoy de Speedo con material muy duradero y excelente flotación para mantener las piernas horizontales todo el tiempo.

Hay otros accesorios para entrenar también de Speedo, como las tablas tablas Team Kickboard para trabajar la fuerza de patada, y las paletas Power Paddle para el trabajo de potencia en brazos. Búsquenlas en tiendas o en redes sociales como Speedo Mexico.

Si te gustó la nota, ¡compártela!

Te puedes interesar...

Tips de técnica para ser más rápido nadando

Entrenamiento USRPT, ideal para velocistas de 25 a 200 metros

¿Que estilo de nado es el más veloz?

Evolución de los récords en estilo libre durante 100 años

La brazada en estilo crol, es fundamental para la propulsión y velocidad

La importancia de la patada en la estabilización al nadar crol

El rol de la respiración en crol para ser más veloz nadando

La Vitamina C ayuda a los nadadores en épocas de frío

Increíble historia del nado alrededor de la isla de Gran Bretaña

Beneficios de nadar en agua fría